Thiền (hay còn lại là ngồi thiền) ngày nay đã không còn xa lạ với mọi người. Ngồi thiền phương pháp giải tỏa mọi căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày để an định lại tâm hồn. Và Yoga Thiền cũng được ra đời tuân theo đúng phương pháp này nên sẽ giúp người tập nhận được rất nhiều lợi ích cho chính mình.

Vậy Yoga Thiền là gì?

Trong kinh thư phật giáo thời nguyên thủy, THIỀN  theo tiếng Phạn là Bhavana (nghĩa là rèn luyện tâm trí) nhưng dưới góc độ Yoga THIỀN được gọi là Dhyana (nghĩa là dòng chảy của tâm trí) giúp người tập đạt được trạng thái tinh khiết nhất, tập trung cao độ nhất và tâm trí nhẹ nhàng nhất.
Yoga Thiền là chính là phương pháp nuôi dưỡng hạnh phúc trong tâm hồn, có thể mở ra cho bạn 1 khoản không gian rộng lớn và tĩnh lặng nhất để lắng nghe bản thân, có thể buôn hết những lo toan thường ngày. Lúc này, con người có thể nhìn nhận sự việc được sáng suốt hơn, lạc quan hơn.
KHOA HỌC ĐÃ CHỨNG MINH: Yoga Thiền có thể giúp bạn thư giản hơn và cải thiện được sức khỏe được tốt hơn theo cách tự nhiên nhất. Cụ thể:

Tập YOGA THIỀN có tác dụng như thế nào?

* Tăng khả năng tập trung:

Trãi qua 3 tháng thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận: Tập Yoga Thiền mỗi ngày sẽ giúp bản thân thận trọng hơn trong mọi vấn đề gặp phải, nâng cao khả năng tập trung về thị giác.

* Cải thiện trí nhớ:

Nếu như chất trắng trong não bộ quyết định tốc độ liên kết và truyền đạt thông tin nhưng sẽ mất dần theo tuổi tác thì THIỀN sẽ giúp bạn hạn chế lượng chất trắng trong não bị suy giảm theo thời gian giúp đầu óc minh mẫn hơn và cải thiện trí nhớ tốt hơn.

* Giảm đau và tốt cho hệ tim mạch:

Thiền định sẽ giải tỏa được nhiều căng thẳng và tăng độ sáng suốt cho trí não, tránh mọi tác động từ tình cảm và từ nhiều yếu tố khác trong cuộc sống. THIỀN sẽ giúp tăng lượng máu đến tim, giảm huyết áp, giảm căng thẳng nên giúp bạn có được 1 trái tim khỏe mạnh.

* Giảm lo âu, trầm cảm:

Theo 1 nghiên cứu đã cho thấy: những người có thói quen thiền định thường xuyên sẽ có vỏ não trước trán dày hơn những người không có thói quen này. Nhờ vỏ não trước trán dày hơn nên sẽ kiềm chế tốt cảm xúc tiêu cực, ngăn ngừa được các biến chứng nguy hiểm dẫn đến trầm cảm.
Như vậy là bạn vừa được Yoga HCM chia sẽ về những lợi ích của bộ môn Yoga Thiền rồi đấy!

ĐĂNG KÝ TẬP YOGA:

• Địa chỉ:  139 Tam Hà, Tam Phú, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
• Số điện thoại liên hệ:  0915 860 471 hoặc 0987 690 671
• Email:  yogahuongthaothuduc@gmail.com